Maintenir l’arrêt du tabac
1/ Se faire aider
Arrêter de fumer peut être l’un des défis les plus importants que l’on puisse se fixer pour améliorer sa santé. Cependant, cela peut être plus facile à réaliser avec l’aide d’autres personnes. Voici pourquoi il peut être bénéfique de se faire aider dans la démarche d’arrêt du tabac :
- Soutien moral : Le soutien moral est l’un des facteurs les plus importants pour aider les fumeurs à arrêter de fumer. Les amis, la famille et les collègues peuvent tous fournir un soutien moral en encourageant les fumeurs à persévérer dans leur démarche d’arrêt et en les félicitant pour leurs progrès. De plus, les groupes d’entraide pour les fumeurs peuvent offrir un environnement de soutien et de compréhension pour les personnes qui cherchent à abandonner le tabac.
- Conseils professionnels : Les professionnels de santé peuvent aider les fumeurs à arrêter de fumer en fournissant des conseils sur les différents traitements de substitution nicotinique, les médicaments et les autres stratégies qui peuvent les aider à abandonner le tabac. De plus, les médecins peuvent surveiller la santé des fumeurs et les aider à faire face à tout problème de santé qui peut survenir pendant le processus d’arrêt.
- Thérapie comportementale : La thérapie comportementale peut aider les fumeurs à comprendre les comportements qui les poussent à fumer et à développer de nouveaux comportements pour gérer les stress et les envies de fumer. Les thérapeutes peuvent également aider les fumeurs à identifier les situations qui les incitent à fumer et à développer des stratégies pour les éviter.
Se faire aider dans la démarche d’arrêt du tabac peut être très bénéfique pour les fumeurs. Le soutien moral, les conseils professionnels et la thérapie comportementale peuvent aider les fumeurs à abandonner le tabac et à améliorer leur santé.
2/ Éducation thérapeutique du patient (ETP)
Pour entreprendre il faut comprendre ! L’éducation thérapeutique du patient (ETP) est particulièrement importante pour aider les patients à arrêter de fumer car elle offre un accompagnement personnalisé pour comprendre et gérer les défis liés à l’arrêt de la cigarette.
L’ETP permet aux patients de comprendre les mécanismes de la dépendance à la nicotine et les symptômes de sevrage, ce qui les aide à mieux gérer les envies de fumer et les difficultés liées à l’arrêt de la cigarette. Elle permet également aux patients d’apprendre les méthodes efficaces pour arrêter de fumer, comme les substituts nicotiniques, les médicaments d’ordonnance, les thérapies comportementales et les programmes d’aide à l’arrêt du tabac.
De plus, l’ETP offre aux patients des outils pour gérer les situations de tentation et les facteurs de stress qui peuvent les amener à reprendre la cigarette, comme le manque d’activités de remplacement ou les relations sociales avec des personnes qui fument.
Enfin, l’ETP permet aux patients de comprendre les bénéfices à long terme de l’arrêt de fumer, comme la réduction des risques de maladies liées au tabac et l’amélioration de la qualité de vie. Cela peut les motiver à poursuivre leur effort pour arrêter de fumer malgré les difficultés rencontrées.
Nicodiol s’inscrit dans cette démarche avec un programme permettant de sensibiliser les professionnels de santé ainsi que les patients sur l’usage et les mécanismes liés à cette solution de sevrage tabagique.